【もしかして私、口が臭い？】口が臭い人の特徴と対策！！

こんにちは！ryoパパです。

突然ですが

最近ネットやテレビなどいろんな
口臭サプリの広告が多い理由はなんでかわかりますか？

単純に口が臭い人が増えているからです…

残念な事に口が臭い人が
共通している事というのは
自分の臭いに気づいていない事です！

だから自分ももしかしたら
口が臭いと心配になったりします。

そこで今回は口が臭い人の
共通点や特徴を紹介していきたいと
思います。

この記事を読むと
今の自分の状況や臭い対策
をしっかりとることができ、
人との会話にも気にしなくなります。

 口臭のある人①：肥満、偏った食生活の人

食生活が偏っているだけで
口臭だけではなく体臭にも影響は出てきます。

私も長期の出張時は毎日外食、
野菜は食べているつもりでも
昼はジャンクフード、
夜は飲み会なんかを何か月も
続けていたら口臭どころか

体臭も気になるようになりました…

アメリカや欧米人がハンバーガーやステーキ、
ピザなどを食べ続けると太ったり、
臭くなる理由は身をもって知りました。

同時に日本食の良さも改めて
知ることができました。

青魚、煮つけ、酢の物、サラダ、大豆などは
いかにも身体に良さそうで日本食ですよね。

男性の一人暮らしは特に総菜や出来合いの物で済ます事で
油の多い肉やピザや揚げ物ばっかりいってしますと、

体に油や老廃物がたまり胃や腸の環境も
悪くなり臭いの原因になる恐れが十分にあります。

一度体重管理、食生活の見直し
を一度してみてはいかがでしょうか？

口臭のある人②：内臓や腸内環境が悪い人

口が臭い人の特徴として
内臓や腸内環境が悪い人は比較的口が臭いです！

私の周りの臭い人も、食べ合わせや体調によって
下痢や便秘を繰り返したり、

その人がトイレに入ったあとがものすごく
悪臭を残していたりします。

最近のトイレはパワー消臭機能もある中で
臭いが残ったりするものですから
相当腸内環境や身体のどこか臭いと思われます。

口や便が異常に臭い人は体の異変を
知らせているサインとも言われているので

口臭以前に一度病院で検査を受けてみるもいいと思います。

口臭のある人③：虫歯・又は歯ブラシだけで満足している

あなたは歯を磨く時に、歯ブラシだけで
終わらせていませんか？

それは絶対ダメです！！

必ず歯ブラシ後には

この３つは朝・昼・晩
のうち夜には行いましょう！！

歯ブラシのみは要注意です！！

しかも、歯ブラシも硬い、普通、やわらかい、
ブラシの細さも様々ですが自分合った

歯ブラシでも隙間までは完全に
食べかすなどを落とす事はできません。

定期的に歯間ブラシや糸ようじで
歯の掃除を行っていますが、

汚い話ですが歯の隙間を掃除した後に
臭いをかぐと臭い時があります。

なのでサボらず定期的に歯の隙間の
掃除をしっかり行い、

当たり前ですが、虫歯がないよう定期的に
歯医者へ検診にしにいきましょう！

口臭のある人④：臭い玉（膿栓）が溜まっている

これは個人差があると言われていますが、
膿栓は誰にしも溜まってしまう恐れがあります。

そもそも膿栓とは口の中扁桃腺付近に付着して、
リンパ球や白血球、脂肪酸、コレステリン、
食物残渣などが溜まることにより形成される。

大きなものでは直径3 ～６mm程度、黄緑のような色です。

喉の奥に違和感があり、
咳やくしゃみやうがいをした時に
たまにポロッとでてくる黄色から
黄緑ぐらいの固まりがでてくる事ありませんか？
（※写真は膿栓【のうせん】でググって下さい）

それが膿栓です。

人によって膿栓のたまり具合は多い少ないは
体質によりますが、人間誰にしも溜まるみたいです。

ネットで『膿栓　取り方』と検索すると
いろんな取り方が出ますが、

一番は耳鼻科で取ってもらうことが一番
良いみたいです。

無理に綿棒や手で取ろうとすると
喉を傷つけてしまう恐れもあるため
絶対にやめましょう！

基本はこまめにうがいや
水分補給ぐらいしか対処法はないです。

ただうがい中に『オーハーオーハー』と繰り返すと
まれに取れる事がありますので一度試してみてください。

膿栓が取れるサプリもいくつかあるみたいです。

タブレットのような平たい飴のようなもので
一粒舐めるだけでしばらくするとボロボロ小さな膿栓が落ちてきます。

比較的に安いですね！

口臭のある人⑤：緊張やストレス、加齢によるドライマウス

大人数の前での発表、会議のプレゼン、
嫌味な上司や社長との対談などで緊張して

思うように口が回らず口の中が乾燥する
事ってよくありませんか？

緊張やストレスで口臭くなる事って
実は自律神経の乱れや交感神経の

スイッチが入り口の中の唾液の分泌を
抑制するように人間の身体が働きます。

なので口が乾いて細菌が繁殖して
臭いが目立つという症状になります。

こういう時はガムを食べたり、
こまめに水を飲んで常に水分
を保つようにするといいです。

緊張とは別に薬の副作用や糖尿病の症状の
一つにも上がっているので注意しましょう。

【注目】自分の口の臭いを確認する方法！

ここで自分の口の臭いを簡単に調べる
方法をご紹介します！

自分の口の臭いは手のひらに『ハァ～』
と吹きかけたりするだけでわかる事はまずありません。

なぜなら自分の臭いに慣れており
麻痺している為本当の臭いに気付かないんですよ…

いろんな方法があるみたいですけど、
一番てっとり早い方法を教えます。

これ結構効果的です。

これで私は臭いの原因がわかります

歯間ブラシや糸ようじをサボった時の臭いや、
膿栓がたまっている時の臭い、

下水系の臭いは基本胃、腸内環境の乱れに起こる
特徴的な臭いだったりと、後は食べた物

ニンニクやネギとかはすぐわかったりします。

お金が掛からないので是非一度試してみてください。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

口が臭いだけでその人の印象が
変わったり、話をするだけでも
抵抗を感じたりします…

良い事はありませんよね？

この５つの特徴に一つでも当て貼っていたら
今すぐ改善していきましょう！